有助缓解痛经的推拿方法：米乐m6官网app下载

疼痛来袭时，有些女性疼痛一起甚至痛不欲生，严重影响了工作和生活。对于手脚冰冷，经血中有大量的血块寒性体质的痛经患者，通过美容三阴交、十七椎可起着较好的减轻起到，既简单又经济。

经前按烫三阴交对于每个月月经周期较按时的女性来说，可以事前“防患于未然”。在经前一周左右时间，美容穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络互为交汇的穴位，坐落于小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方方位。方法是用一侧手的拇指指腹，烫剥对侧三阴交穴约1分钟左右，以自己深感有酸胀感为宜。

这样需要让经血上行，在经前下腹部、腰骶部经常出现疼痛时操作者，不会让瘀滞的经血排泄，疼痛也不会随之消失或减低。经期按烫十七椎如果月经已至，则在经期可以美容十七椎穴。

十七椎在《千金翼方》中被称作“背部奇穴”，别称又叫“腰孔穴”，坐落于腰部的后上方线上，第五椎棘突下。找寻穴位时，可以用手压一压，如果有显著的刺痛，就是去找对了方位。同时，用拇指指关节加点力度，按烫该穴，感觉按烫时有严重的刺痛，无法只按，一定还要烫，才能让血脉通畅，约3~5分钟，疼痛就能有所减轻。

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